男人不删你也不理你怎么挽回

如果男人既不删除你也不理你，说明他可能在情感上有些模糊或不确定。以下是一些挽回他的方法：

1. 给他空间：尊重他的需要，给他一些时间和空间来整理自己的情感。过度的联系可能会使他感到压力和反感。

2. 保持冷静：保持冷静和理智，不要因为他的冷漠而过于焦虑或激动。冷静的态度能帮助你更好地处理问题。

3. 主动联系：适时地主动联系他，但要注意语气和内容的选择，避免过于情绪化或要求过高。尝试用友好的方式进行沟通。

4. 表达真实感受：诚实地表达你的真实感受和想法，让他知道你对这段关系的重视和对他态度的真实想法。

5. 重新审视关系：认真审视你们的关系，思考是否有需要改进的地方。了解他可能的顾虑或问题，并积极解决。

6. 展示改变：如果你意识到自己在某些方面需要改进，可以展示你在这些方面的改变和进步，让他看到你的努力。

7. 积极态度：保持积极的态度，展示你的正能量和乐观，这样的态度可能会吸引他重新关注你。

8. 尊重他的选择：如果他仍然不愿意回应或改善你们的关系，尊重他的选择，不要强迫或纠缠他。学会放手有时也是一种挽回的方式。

9. 寻求共同点：尝试找到你们之间的共同兴趣或话题，通过这些共同点来重新建立联系和沟通。

10. 增加互动机会：创造一些自然的互动机会，如参加相同的活动或朋友聚会，增加与他的接触机会，但不要过于刻意。

通过这些方法，你可以有效地挽回男人的关注和感情，同时也为自己提供了一些反思和改进的机会。尊重和理解对方的需求，有助于更好地处理你们之间的关系。